男人该怎么保护前列腺

来源:温州东瓯医院泌尿外科

前列腺健康对于一个男人来说尤其重要,若是前列腺部位受到疾病的侵害,不仅对生殖系统健康有很大的危害,甚至还会影响到日后生育的问题,所以男性在平时生活中一定要保护好自己的前列腺。那么,男人如何保护前列腺?

1、戒烟少酒

酒精会导致血管扩张,容易造成前列腺充血,而烟草中有很多物质会直接毒害着男人的前列腺。根据研究发现,抽烟的男人得前列腺疾病的概率要比不抽烟的人大得多。因此,要想保护前列腺,戒烟少酒很重要。

2、少吃刺激性食物

经常食用重口味食物,对男性的前列腺健康也很危险,无论是辛辣食物还是高脂肪食物,都会容易导致血管的扩张,从而引发前列腺充血,这样很容易引来疾病的侵害。

3、多吃蔬菜水果

男性平时应常吃苹果,可以起到保护前列腺的作用,主要是苹果中的锌元素丰富。西红柿也是一种护腺食品,能够缓解尿频,减少夜尿的次数,而且所含的番茄红素能够抑制前列腺肥大。

4、做好保暖措施

高温不利于精子的健康,而前列腺的情况恰好相反的,男人的前列腺这个部位是很怕受凉的,如果平时没有做好保暖措施的话,是很容易导致一些病变的情况。

5、避免挤压

男人的私处部位倘若包裹得太紧,会影响到前列腺的正常“呼吸”的。所以最好选择一些宽松的内裤,不要穿紧身的牛仔裤,平时还要注意避免压迫到私处,切勿长时间久坐不动或骑自行车,这些情况都会加重前列腺的刺激现象。

6、及时排尿

其实无论是大便还是小便,忍着憋着都对健康不利,尤其是对男人而言,经常憋尿是有损前列腺健康的,憋尿会容易增加尿酸的深度,从而对前列腺造成不良的刺激。

7、控制房事

房事频繁会容易导致前列腺长期处于充血的状态,从而引起前列腺组织增大;过度禁欲也不好,会容易导致会阴部坠胀不适,同样对前列腺的健康不利。所以想要保护前列腺,就要控制房事。

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温州东瓯医院泌尿外科(男科)结合自身实际,开设了前列腺专科,生殖整形专科,泌尿感染专科,性功能障碍专科以及男性不育专科...[详情]


南国雷

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