人到中年,是进入生命的“危险期”

来源:温州东瓯医院泌尿外科

  有专家称,46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”。研究发现,这段时间的人大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢?

  1、糖尿病

  对于一些平时生活不规律或有糖尿病家族遗传史者,那么在中年时期就易发病。这时可多吃一些鱼肉,鱼肉中含有ω-3脂肪酸,它是可以加强人体分解及利用糖,保持糖代谢的正常状态的,如可选择金枪鱼、鳗鱼等,是预防糖尿病的佳品。

  2、前列腺疾病

  男性一到中年,就容易出现各类前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺增生等,这时可多吃南瓜子,其当中所含的活性成分可把前列腺初期的肿胀消除,因此它是可让前列腺增生二期症状恢复到初期的,同时还可改善三期病情。

  3、失眠

  中年人由于生活工作压力大,是很易引起失眠现象的,这时可多吃草莓,它含有镁、钾,镁,有利于安抚机体,其中钾可镇静,有利于促进睡眠。

  4、尿道结石

  现代人很多都是高脂饮食,加上平时忙,运动量也少,所以导致人到中年后易患一些泌尿系统结石病,而其中黑木耳对防治结石就有帮助,它含植物碱及发酵素,可以能促进腺体分泌,润滑尿道,从而有利于排出结石。

  5、胃病

  很多人都患有胃病,尤其是到了中年后,长期的不良生活饮食习惯,更会导致胃病加重,所以这时可以喝点葡萄酒,它的杀菌能力很好,可以把造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因其在酿造时期,所产生的多酚有杀菌作用,从而可保护我们的胃。

  6、造血功能退化

  随着年龄的增长,人体的造血功能也会出现退化现象,从而易引发贫血及重要脏器的供血缺乏,从而影响健康,所以这时可以多喝骨汤,多吃骨髓,有利于加强骨髓制造血细胞的能力。

  7、血栓

  中老年人发生心梗、脑梗现象是很常见的,而这些现象都是血栓直接影响引起的,严重的是会危及生命的,这时可多吃番茄,它可有效的对抗血栓,预防心梗及脑梗死。尤其是早上水分缺乏、血液凝聚时吃1个番茄,可很好的减少血栓的形成。

  8、心脏病

  很多疾病都可威胁到中老年人的生命,其中最大的杀手就是心脏病。很多中年人会在突发的状况出现心源性猝死。所以要注意预防,如可吃柿子,它含有纤维素、苯酚及微量元素,这些都可抑制动脉硬化,中年人适量的食用柿子,是有利于预防心脏病的。

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温州东瓯医院泌尿外科(男科)结合自身实际,开设了前列腺专科,生殖整形专科,泌尿感染专科,性功能障碍专科以及男性不育专科...[详情]


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